Я часто слышу про ассертивность в двух контекстах: умение добиваться своего и способность говорить Нет.

На самом деле, быть ассертивным не означает, что все в вашей жизни будет исключительно так, как вы желаете. Не означает это и того, что при необходимости вы любого “уважительно продавите” и впредь будете делать только то, что хотите.

Ассертивность – это ценный навык, который позволяет нам ясно и уважительно излагать свои мысли, чувства и мнения.

Быть ассертивным означает отстаивать себя и других, выражать свои потребности и желания, а также устанавливать здоровые границы.

Речь идет не о том, чтобы быть напористым, агрессивным или доминировать над другими, а скорее о том, чтобы найти баланс между уважением и умением постоять за себя.